寒い朝の日曜日

親子でバレーボール体験

朝から走って走って走ってーーーまだまだ娘には、負けられない

イヤイヤ母は、午前中でギブアップ
休憩中も鬼ごっこする子供達
若いって素晴らしい

親子で、馬跳びしたり、側転、逆立ち
ボール遊び、バレーボールの試合、一緒にパスしたりレシーブ練習もしました

７月から始めて、本当に上手になったね
母はうれぴーよ(*^^*)

筋肉痛が怖い

１１月１８日に５０歳なりました

朝から娘の学校、バレーボールの練習と、せわしない５０代のスタートになりましたが

人生またまだ折り返し地点(笑)
たくさん❤たくさ✨ぁ～ん楽しんでいきましょう

グッと冷えてきましたね

今回は、筋トレのあとに「風船バレーボール」をやってみました

も～びっくりするくらいにエキサイト
結果は

ゆうちゃんチームの勝利


残念…負けちゃったチームワークは、おしり歩きで❌ゲーム

次回のやさしい筋トレは、

１１月２０日月曜日
１０時～１２時
大山街道ふるさと館
参加費５００円
体内測定・スムージー・ハーブティつき

お気軽にお問い合わせください
たくさんの方のご参加お待ちしています

先週は、祝日だったのでラフターヨガがお休みにでしたm(__)m

明日のラフターヨガは、開催場所がいつもと違いますよ❗

たまプラーザ コープ３階コミュニティルームです。

１０時～１２時
参加費５００円(体内測定・スムージー・ハーブティつき)

お気軽にお問い合わせください

前回のラフターヨガは「こどもの国」
秋の長雨で、ラフターリーダーちえりん家の息子くん、幼稚園の遠足がずーっと延期になっていました

なので、ひとあしお先に大人だけで、こどもの国を満喫してきました(*^^*)

いやぁ～こどもの国は、広い❗
乳搾りに、白い山のトランポリン、ソフトクリームにふれあい動物園
すべて行ったつもりですが(笑)

たくさん遊んで、たくさん笑ったあとは、
リカバリースィーツのオレンジムースで栄養補給
とっても美味しかったですよ❤

明日も、たくさんの方の、ご参加お待ちしています

今年もあと２ヶ月になりました
毎年一年があっという間に過ぎていくのは、私だけでしょうか

急に寒くなり、外に出るのがおっくうになりがちですが、溝の口のみなさんは、元気です⤴


体育館恒例の、おしり歩き❗
前回は１分間でしたが、今回は、はじから端まで
おっ…おしりが…
みんな頑張りました



サークル後は、溝の口神社で酉の市が始まっていたので、行ってみることにしました。

参道の木の葉も黄色く色づいて



今年は三の酉まであるので、また来てみようかな

次回のやさしい筋トレは
１１月１３日月曜日
１０時～１２時
高津市民会館 体育館室(丸井１１階)
参加費５００円体内測定、スムージー、ハーブティつきです。

お気軽にお問い合わせください